Trẻ biếng ăn lâu ngày dẫn đến hoạt động của hệ tiêu hóa không hiệu quả, trẻ hấp thụ kém dưỡng chất và chậm phát triển. Vậy đâu là giải pháp triệt để trong trường hợp này? Hãy cùng tham khảo 5 mẹo nhỏ trong bài viết dưới đây để tìm thấy câu trả lời nhé.
1. Trẻ biếng ăn do thực đơn và chế độ dinh dưỡng không hợp lý
Giải pháp cho trẻ biếng ăn trước hết đến từ thực đơn và chế độ dinh dưỡng đúng cách. Cha mẹ nên thiết kế bữa ăn cho trẻ hợp lý và chế biến phù hợp với độ tuổi. Không cho trẻ ăn quá nhiều hoặc quá ít, chỉ cho trẻ ăn tối đa số lượng thức ăn trẻ có thể chấp nhận được. Đồng thời nên thay đổi món ăn đa dạng và phong phú, phù hợp khẩu vị của trẻ, việc lặp đi lặp lại một món ăn liên tục trong nhiều ngày rất dễ gây cảm giác nhàm chán, tuy nhiên khi thay đổi thức ăn cho trẻ cần thay đổi dần dần, xen kẽ giữa món ăn mới và cũ mà trẻ thích.
Cha mẹ cũng nên lưu ý thời gian trẻ ăn thức ăn xay nhuyễn, tránh kéo dài quá lâu. Việc cho bé ăn thức ăn đặc dần sẽ giúp phát triển cơ nhai và có khả năng nhai khi bé đã mọc đủ răng.
Giải pháp cho trẻ biếng ăn nên bắt đầu từ thực đơn phong phú, đa dạng và đủ chất
Cân đối các nhóm dưỡng chất chính như chất đạm, đường bột, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra cần cho trẻ uống nhiều nước, nước ép hoa quả tươi và ăn thêm trái cây để cung cấp thêm vitamin và yếu tố vi lượng. Không để trẻ vừa ăn vừa uống hoặc uống quá gần bữa ăn sẽ khiến trẻ cảm thấy no và không có cảm giác thèm ăn. Đồng thời, tránh cho trẻ sử dụng các loại nước ngọt có gas, bánh kẹo ngọt trước bữa ăn chính.
2. Trẻ biếng ăn do tâm lý
Đây là trường hợp trẻ biếng ăn phổ biến mà nguyên nhân chính đến từ cha mẹ. Một số phụ huynh thấy trẻ không chịu ăn thì bắt ép và la mắng, tạo áp lực tâm lý vào mỗi bữa ăn khiến trẻ thêm chán nản và sợ sệt, trốn tránh bữa ăn, lâu dần dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, trẻ hấp thụ kém và suy dinh dưỡng. Cha mẹ cần bình tĩnh và kiên nhẫn tìm hiểu lý do trẻ lười ăn, tránh những hành động quát mắng, dọa nạt. Mọi sự ép buộc đều có thể dẫn đến tác động ngược lại. Tâm lý thoải mái sẽ giúp trẻ ăn ngon miệng và hứng thú với việc ăn uống hơn.
3. Trẻ biếng ăn do bệnh lý
Trường hợp trẻ biếng ăn do các bệnh lý như suy dinh dưỡng, nhiễm ký sinh trùng, nhiễm trùng và vi rút, bệnh lý răng miệng, loạn khuẩn đường ruột… thì cha mẹ nên đưa trẻ đến các cơ sở y tế để thăm khám và điều trị dứt điểm. Đồng thời, bổ sung thêm các vi chất cần thiết cho cơ thể trẻ như kẽm, I ốt, sắt, vitamin nhóm A, B, D…theo chỉ dẫn của bác sĩ. Với trẻ từ 2 tuổi trở lên nên tẩy giun định kỳ mỗi 6 tháng một lần.
Trong giai đoạn trẻ bị bệnh nên cho ăn thành nhiều bữa nhỏ, thức ăn chế biến dưới dạng mềm lỏng, dễ tiêu hóa, mùi vị thơm ngon và màu sắc bắt mắt để thu hút trẻ. Cho trẻ uống thêm nước hoa quả, sữa để cung cấp năng lượng, vitamin và khoáng chất trong thời gian trẻ bị bệnh.
4. Trẻ biếng ăn do hiếu động và mải chơi
Cha mẹ nên giữ trẻ ngồi yên tại bàn cho đến khi bữa ăn kết thúc
Tình trạng biếng ăn do hiếu động thường xảy ra ở trẻ từ 6 tháng đến 3 tuổi. Đây là giai đoạn trẻ bắt đầu làm quen với việc ăn dặm và nhiều loại thức ăn mới. Khi biết đi, thường các trẻ rất hiếu động, tò mò khám phá mọi thứ xung quanh và mải chơi, nhiều trẻ thậm chí không cảm thấy đói trong một khoảng thời gian dài. Việc cho trẻ hiếu động ăn rất khó khăn vì thường trẻ không chịu ngồi yên một chỗ mà chạy nhảy, chơi đùa hoặc tệ hơn là biến thức ăn thành đồ chơi của mình.
Giải pháp cho trẻ biếng ăn trong trường hợp này là trước hết, cha mẹ nên giúp trẻ nhận biết cảm giác đói-no bằng cách cho trẻ ăn đúng giờ và đúng bữa. Dạy cho trẻ ngồi yên tại bàn ăn cho đến khi bữa ăn kết thúc, bữa ăn không nên kéo dài quá 30 phút. Tuyệt đối không mở tivi trong bữa ăn sẽ khiến trẻ mất tập trung. Cha mẹ hãy khen ngợi khi trẻ biết tự xúc ăn và ăn ngoan để khuyến khích trẻ.
5. Trẻ biếng ăn bẩm sinh
Theo như thống kê thì cứ 100 trẻ sinh ra sẽ có khoảng 5 trẻ bị biếng ăn bẩm sinh. Không giống như các trẻ khác, những trẻ này thường chỉ thích ngủ mà ít khi khóc đòi bú mẹ, nếu mẹ thấy bé chậm tăng cân thì phải canh giờ đánh thức bé dậy để bú.
Với trường hợp trẻ biếng ăn bẩm sinh, cha mẹ nên đưa trẻ đến gặp bác sĩ dinh dưỡng để được hướng dẫn và theo dõi thích hợp, không được tự ý sử dụng thuốc hoặc các mẹo dân gian, đó không phải là giải pháp cho trẻ biếng ăn bẩm sinh hiệu quả.
0 comments:
Post a Comment